yoga 内観

皆様
いかがお過ごしでしょう
今日も見てくださり
ありがとうございます
今年の梅雨は気温が低くて
毎朝
何を着たら良いのか考える時間が
増えました
去年の今頃何着てたっけ〜って思いながら
毎日
変化の中にいるんだなあと
感じた今日この頃
皆様は 最近どんな事を感じながら過ごされていますか?
私は 2022/3月から始まったヨガスートラをじっくり学ぶコミュニティに参加させていただいていて
ヨガの事(自分自身を深く知る事)を
深くお勉強しなおしています
経験哲学というヨガのお勉強は「自分の中に深く深く繋がっていく事」
その為内観する事をひたすら繰り返し行っていきます
新しい自分自身出逢えて
げっ〜って思う事もあるけれど
居心地が良い場所が分かるから
すっきりしてきて
楽しい作業です♪
自分自身がクリアーになると
見える世界や関わる人や事柄も大きく変わることがあります
「人生は自分の信じたものでできている」って言葉を聞いた時
もっと
心に正直に生きていきたいな〜って思いました
今は自分がhappyだと思える事を生活の中に増やしていく事を意識しています。
心に嘘がなく正直に向き合っていきたいです
モヤモヤしたらすぐ向き合う癖をつけているところです。
[例えば私が最近happyだと思えた事]
☆美味しいものを食べているとき
☆ヨガの練習してる時
☆子供達とダンスのレッスンしてる時
☆お部屋や外の植物を見ている時
☆美味しいおやつとお皿でゆっくりお茶できている時間
☆美味しい料理に出逢えた時
☆料理して器何しよ〜って選んでいる瞬間
☆書道してうまくいった時
☆雨上がり植物を見たとき
☆ゆっくりお風呂に入っている時
☆体の動きの研究してる時
☆解剖学の本マッサージの本見てる時
☆ファッション雑誌を見ている時
☆野菜を切ってる時
☆マッサージしている時
☆お友達と美味しいもの頂いてる時
☆家族と美味しいご飯を食べてる時
☆布団に入った瞬間
☆仕事に向かう時
‥‥‥etc
まだまだあるし
これからもたくさんの幸せに目を向けてみる予定です。
今,
書き出してみて
こんなに身近にhappyがある事は日々
豊かさで溢れてるなあって
つくづく感じました。
この学びは約3年ほどかけて学ぶのですが、
3年後の自分に会うのが今は楽しみです♪
ヨガって楽しい!!という自分自身の感想を少しまとめてみました
読んでくださり
有り難う御座います
栗原祥子
#内観
#ヨガ